Что разрушает иммунитет

Любой организм, как и дом, нужно охранять, отделять от окружающей среды забором, следить за его состоянием и мгновенно реагировать на любые изменения в работе. Именно этим и занимается человеческий иммунитет, он защищает, предохраняет и борется. И чем лучше он вооружен, укреплен, подготовлен, тем более он устойчив к любым нападением со стороны болезнетворных факторов. При сильном иммунитете инфекция может даже не успеть проявить какие-либо симптомы, так как организм с ней справиться еще на самых подступах. При слабой же иммунной организации все проявления будут выражены моментально и во всех возможных вариантах. Именно поэтому так важно заниматься укреплением иммунитета.
Одни только витаминные комплексы на пару с иммуностимулирующими препаратами справиться с укреплением иммунитета не смогут, очень важно разобраться, то является причиной ослабления защитных функций организма.
- Это может быть пессимистическое настроение. Если всё вокруг предстает только через темные очки, только негативные мысли переполняют душу, то уровень стресса будет зашкаливать. Гормона стресса - кортизола - будет вырабатываться больше, а это негативно отражается на иммунной системе. Поднять настроение помогут физкультура, любимые занятия, свежий воздух и баня, а также следует ограничить стрессовые ситуации.
- Переизбыток лекарств. В корне неверным будет утверждение, что чем больше лекарств съедено, тем лучше, надежнее и вернее, тем иммунитет будет крепче. Крепче он не будет, скорее всего он будет только слабее, ведь огромное количество препаратов слишком обременительно для иммунной системы. А для печени выведение и ликвидация лекарств – процесс очень тяжелый и сложный, так зачем еще больше нагружать и без того ослабленный организм. Поэтому список лекарств, которые были прописаны врачом, соседями, самим собой, нужно периодически пересматривать, обсуждать с врачом и убирать лишние, дублирующие, бесполезные и вредные.
- Пренебрежение личной гигиеной. Можно и нужно подсчитать, сколько раз в день моются руки, как часто всё тело и доходит ли дело до ног, ушей, носа и интимным мест. А ведь там прекрасно себя чувствуют микробы, бактерии и вирусы, они размножаются и после целыми колониями ослабляют наш иммунитет. В идеале, кстати, руки моются пять раз на день, а при умывании чистятся нос и уши.
- Непроветриваемая комната. Особенно это касается сна, часто помещение на ночь наглухо закрывается, это касается окон и дверей. Счастливые микробы в душной комнате становятся полновластными хозяевами и с удовольствием плодятся. А иммунитет ослабляется от недостатка кислорода и неспособности противодействовать атакам микробов. Поэтому помещение должно в течение дня регулярно проветриваться, а перед сном делать это необходимо особенно тщательно.
- Неправильный рацион питания. Не нужно надеяться на витаминные комплексы, все необходимые вещества необходимо потреблять с овощами и фруктами. Помогут, например, бананы, сладкий перец, лук и чеснок. Кисломолочные продукты способствуют повышению активности всего организма.
Иммунитет нужно поддерживать в течение всего года, тогда в минуты опасности он сможет проявить себя в качестве надежного защитника всего организма. Онлайн казино https://online-vulkans.com/ здесь можно поиграть в игровые автоматы бесплатно.