Сауна или паровая баня? Вот плюсы и минусы каждого из них
И сауны, и паровые бани считаются полезными, но, несмотря на все сходства, различия между ними не менее важны. Каковы различия между ними, и как каждая из них может повлиять на наше здоровье? Конечно, личные предпочтения играют определенную роль. Однако, поскольку они действительно влияют на наше здоровье, полезно делать выбор, исходя из того, что нам нужно в данный момент. баня и паровая баня могут снять стресс и боль, улучшить здоровье сердца и уменьшить симптомы аллергии. Людям с плохой переносимостью тепла или ревматическими заболеваниями лучше выбирать сухие сауны, в то время как страдающие астмой и экземой, вероятно, лучше реагируют на влажное тепло паровой кабины. Более подробную информацию о пользе можно найти в следующих статьях
Перейти и https://sk-bani.ru/ перегородки будущей парилки мы монтируем обрешетку, к которой крепится утеплить.
Финские "сухие" сауны существуют уже тысячи лет и традиционно используются для релаксации. В банях используется сухое тепло с влажностью от 10% до 20% и температурой, которая может подниматься выше 200 градусов по Фаренгейту. Цель состоит в том, чтобы ограничить воздействие. Большинство людей находятся в сауне от пяти до 20 минут. Предполагается, что бады сауны обеспечивают множество преимуществ для здоровья. Перейти и https://sk-bani.ru/catalog/doma-iz-brusa/ фронтоны возводятся по каркасной технологии. Гипертермия повышает температуру ядра тела, увеличивает частоту сердечных сокращений и вызывает метаболические изменения, которые могут повлиять на уровень воспаления, чувствительность к инсулину и сердечно-сосудистую систему. Она также может улучшить эффект от хорошей тренировки. Есть данные, что регулярное посещение сауны может уменьшить депрессию, облегчить хронические боли и симптомы астмы и аллергического ринита. Она также может улучшить кровяное давление и снизить уровень холестерина. баня в целом безопасна для большинства людей, но людям с сердечными заболеваниями или другими серьезными проблемами со здоровьем следует проконсультироваться с врачом перед началом любой формы тепловой терапии.
Паровые ванны.
Турецкие паровые бани упоминаются в письменных источниках еще до 1000 года до н.э. и являются духовной традицией, а также социальным и терапевтическим средством. Традиционно паровые бани использовались при болях в спине и радикулите, проблемах с желудком, ожирении и некоторых кожных заболеваниях. Польза для здоровья, похоже, не уступает пользе сауны, особенно в плане облегчения боли, расслабления, здоровья сердца и легких. Использование пара также может облегчить симптомы аллергии и улучшить состояние кожи. Как и в случае с сухими банями, негативные последствия для здоровья не заслуживают упоминания, но людям с серьезными проблемами со здоровьем следует сначала обсудить их использование с врачом.
Что лучше?
Выбор между сауной и паром зависит от индивидуальных потребностей; Sauna Samurai рекомендует учитывать переносимость жары, в то время как паровые бани намного жарче из-за повышенной влажности. Если вы страдаете артритом, вы также можете предпочесть сухое тепло. Людям с заболеваниями легких лучше подойдет влажное тепло. Sauna Talk предлагает паровые бани вместо сухой сауны для освобождения носовых пазух и облегчения астмы. Влажность также полезна для людей с экземой и другими кожными заболеваниями, которые могут усугубляться низкой влажностью. Обратите внимание, что паровые кабины более сложны в обслужибани и могут быстро покрыться плесенью, если их не чистить достаточно часто. Имейте это в виду при поиске типовых домов. Сауны и паровые бани прекрасно расслабляют и успокаивают тело, и обе имеют удивительные потенциальные преимущества для здоровья. Откиньтесь назад, расслабьтесь и наслаждайтесь успокаивающим теплом - но прислушивайтесь к ощущениям своего тела, чтобы не перегреться.