Блог о строительстве
Информационный блог о строительстве. Как правильно строить дом. Учимся ремонтировать комнаты дома.

Делаем выбор

В настоящее время существует много различных диет, способствующих снижению веса. Однако у каждой из них есть свои положительные и отрицательные стороны. Краткие описания самых распространённые приведены ниже. Придерживаясь их, необходимо запомнить некоторые правила. Главное правило при соблюдении диеты Пьера Дюкана – есть больше белковых продуктов. Для этого прекрасно подойдут рыба, говядина, кролик, индюшатина. Отварное мясо не стоит заправлять соусами и маслами. Допустимы крабы, кальмары и креветки, два отварных яйца в день. Важно также употреблять овсяные отруби и овощи. Вес уходит медленно. Минус диеты Дюкана состоит в вероятности обострения хронических заболеваний. Уникальность диеты Рональда Аткинсона в том, что повседневная калорийность снижается.

Стимуляция обменных процессов в организме активизируется жирами, поступающими вместе с пищей. Употребление углеводов минимальное. Рекомендуется пить около полутора литров негазированной воды в день. Конечный результат диеты – хорошее самочувствие и здоровье. Однако эта диета не подходит людям, болеющим сахарным диабетом и гипертонией. Кремлёвская диета низкоуглеводная. Соблюдая её, следует отказаться от риса, мучных продуктов, сахара, хлеб и другая выпечка, десертов, гарниров. На диете рекомендуется держаться не более 2–3 недель. У «кремлёвки» есть свои минусы. Так, белок, получаемый в избытке, может привести к аллергическим проблемам, прогрессированию атеросклероза, подъёму давления, «вымыванию» кальция из костей. Диета не рекомендована людям, болеющих сахарным диабетом.

При соблюдении кефирной диеты рекомендуется употреблять 1,5 литра кефира жирностью 1% 5–6 раз в день без сахара, соли и специй. Диетологи рекомендуют держаться на одном свежем кефире не более 3–5 суток. В некоторые вариантах кефирной диеты предусмотрено употребление низкокалорийных продуктов (обезжиренный творог, огурцы, отварные мясо и рыба). Разрешено добавление в рацион грибов, чернослива, квашеной капусты, моркови, картофеля, яблок, овощных и фруктовых соков. Чай и кофе запрещены. Отрицательная сторона кефирной диеты – вероятность обострения гастрита, панкреатита, колита, холецистита. Бессолевые диеты являются самыми безопасными. Некоторые продукты содержать в себе хлорид натрия входит и их можно не подсаливать. Запрещены сахар, копчёные продукты, бульоны, кондитерские изделия. Исключить также гуся, утку, свинину и баранину. Допустимы сухари без соли. В день пить не менее двух литров воды. Срок соблюдения бессолевой диеты – две недели. За это время сердечно-сосудистая система и почки получают разгрузку. Настоящие выигрыши вас ждут на официальном сайте sloto king нужно всего лишь перейти по ссылке.
Оставьте комментарий!

Комментарий будет опубликован после проверки

Имя и сайт используются только при регистрации